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Tens alguma dúvida?
Vamos ajudar-te a esclarecê-la!
* Campo de preenchimento obrigatório




INSTRUÇÕES

1 Preenche as notas finais das disciplinas em valores (0-20);

 
2 Preenche as notas dos exames realizados em pontos (0-200);

 
3 Seleciona as várias disciplinas optativas;

 
4 Deves selecionar 2 exames a contar para a média final (entre as disciplinas bienais optativas e a filosofia);

 
5 Nas disciplinas Anual I e Anual II deves colocar as notas finais das tuas duas disciplinas anuais em valores (0-20). Exemplos: Física, Biologia, Geologia, Química, Psicologia, Sociologia, Economia C, Geografia C, Oficina de Artes, Oficina Multimédia;

 
6 Se realizares exames enquanto externo, deves preencher as notas finais nos campos no fundo da tabela.

INSTRUÇÕES

1 Preenche a tua nota final de curso profissional, contando já com a nota da PAP, em pontos (0-200);

 
2 Preenche as notas dos exames que realizaste e que contam para o calculo da tua media (PT + 1 à tua escolha), em pontos (0-200);

 
3 Se realizaste outros exames que queres utilizar com PI, coloca em baixo, em pontos (0-200). Não precisas de repetir os exames do ponto anterior.

 

INSTRUÇÕES

1 Preenche a tua nota final de curso profissional, contando já com a nota da PAP, em pontos (0-200);

 
2 Preenche as provas de ingresso que realizaste, em pontos (0-200);

 
Amplifica-te

4 técnicas para seres mais produtivo em 2020
Luís Alves Vicente
Editor Inspiring Future
7 janeiro 2020

Esta semana continuamos a dar-te incentivo para encarar este novo ano com olhar renovado sobre a vida, seja a nível académico, profissional ou pessoal. Na primeira semana de 2020 queremos dar-te algumas ferramentas para atingires o êxito ao longo do ano.

E lembra-te: o teu percurso é uma maratona, não um sprint. Portanto, importa um ritmo consistente e de crescimento!

As técnicas inframencionadas servem para te tornar uma pessoa mais proativa mas só funcionam se mergulhares com toda a força neste mar de oportunidades que se apresenta tão agitado!

Faz o exercício de final de ano

Fecha os olhos e pensa naquilo que gostarias de ter alcançado no final de 2020. Sim. Avançaste 12 meses e estás em dezembro. Como gostarias de te sentir nessa data? Estás satisfeito porque finalmente concluíste aquele projeto? Terminaste os estudos com distinção? Pensa naquilo que mais queres e define a estratégia para alcançares o êxito.

Começa o teu dia mais cedo

Deitar cedo e cedo erguer. A sabedoria desta vida está toda nos ditados populares. Por mais uncool que a ideia seja, levantar cedo é a chave para ter mais tempo. Ou então para cumprires a tua resolução de Ano Novo de deixar de chegar atrasado. Como técnica, podes meter o teu despertador duas horas mais cedo do que a hora a que tens de acordar.

Controla a ansiedade e não deixes que seja o contrário

A ansiedade pode manifestar-se por várias razões. Um teste, uma prova oral, o exame de condução ou uma primeira saída com alguém especial. A ansiedade é o corpo a tentar alertar-te de uma possível situação de desconforto, perigo, ou ultrapassar barreira. A técnica é, então, antes da situação, elaborares o pior cenário possível. Depois avalia as consequências desse cenário e como partires daí. Ao descontruíres a cena vais identificar a origem da tua ansiedade e consequentemente poder controlá-la.

Menos planear e mais ação

Como já referimos no artigo das resoluções de Ano Novo, muitas delas falham porque se perde muito tempo a idealizar o plano perfeito. Acabamos este artigo como o começamos: mergulha profundamente. Agora se é com braçadeiras ou se vais aprender a nadar, essa decisão ou aprendizagem cabe apenas a ti.